アラフォー半ばにもなると、ちょっと気になるお腹回り。貴方も気になりませんか？
もともと自分は「ぽっちゃり体型」ではないし、体重的にも標準的(ちなみに、体重が70kg・身長が182cm)なんですが…やはりここだけは気になるんですね(笑)
僕が(勝手に)尊敬している人にGACKTさんがいるんですが、年齢的にほとんど一緒なのに、あの肉体美。
当然、半端ではないくらいトレーニングをされている様ですが…それと併用されているのが「メタルマッスルHMB」というサプリ。なんでも、開発にも関わっているそうで、更にご本人も使用されている。ならば、使ってみるしかないでしょう！
【メタルマッスルHMBとは？】
筋力アップトレーニング(以下、筋トレ)の際に飲む、サプリメントの一種です。ちなみに「HMB」とは、「3-ヒドロキシイソ吉草酸(3-Hydroxy3-MethylButyrate)」の略だそうで、要は
・筋肉の分解を抑制する
・筋肉の合成を促進する
という効果がある様です。他にも、オルニチンとか入っていて、回復効果も期待できそう。
飲みやすい？
「メタルマッスルHMB」は錠剤タイプのサプリで、大きさ的には「バファリン」と同じ位のサイズです。個人差はあるかと思いますが、飲み辛くはないです。もし飲み辛ければ、割ってから飲むのがいいと思います。最初から水に溶かし込んだりとかは止めた方がいいかも。
飲む量はどれ位？
説明では6～10錠で、通常は6錠です。ガッツリ鍛え上げていくなら10錠、僕みたいに軽いトレーニングで、ダイエット効果が主になるのであれば、通常の6錠でいいと思います。ただ、1ヶ月分で180錠なので、6錠→30日分、10錠→18日分になります。たくさん飲んでガッツリ鍛える方は早期発送の依頼をすれば対応してもらえます(その分、消費量は当然増えますが)。
いつ飲むのが最適か？
一応、トレーニング開始前に飲むのが推奨されています。ですが、例えば朝出勤前に飲んで、日常生活程度の負荷でもそれなりに効果はあるとの事です。
コストがかかるんじゃないの？
現在、キャンペーンとして初回購入限定特典(定期購入コース)で、初回：500円、その後の定期購入でも6480円(通常購入だと8640円)で購入する事ができます。ただし、一定数に達したら終了との事ですので、購入を考えている方は早めの購入を検討した方がいいかも。
【まとめ】
主旨としては、ダイエットよりも筋肉増強のサプリですが、基礎代謝が上がる事で副産物として体脂肪の低減効果があります(個人差はありますが)。
僕の場合、ガッツリとトレーニングはせず、まったり15～20分程度でできる内容で効果を出していこうと思ってます。その方が今後の「検証」という意味でも有意義になりそうですしね。
